Tout ce qu’il te faut pour commencer, en trois points :

L’objectif
Chaque voie t’indique une succession de prises. Commence avec deux doigts sur les prises de départ et progresse pas à pas jusqu’au sommet, sans poser le ballon.

La règle de base
Au maximum, 3 doigts peuvent toucher le ballon en même temps. Lorsque tu poses un nouveau doigt sur la prise suivante, un autre doit lâcher le ballon.

Pas à pas

1. Choisis une voie (sur une carte ou dans l’application)
2. Prends la position de départ (doigts 1 et 2) et soulève le ballon
3. Pose ton troisième doigt sur la prise suivante
4. Retire ton premier doigt
5. Répète jusqu’à atteindre le sommet

💡 Conseil : Tu peux déplacer un doigt sur une même prise, mais tu ne peux pas le remplacer par un autre.

L’entrée idéale dans l’univers Boulderball.

Comprend le Boulderball, des itinéraires et l’accès à l’application. Parfait pour tous ceux qui souhaitent développer de manière ludique leur habileté, leur concentration et la coordination des doigts.

Le kit d'entraînement pour les grimpeurs qui souhaitent améliorer spécifiquement les performances de leurs doigts.

En plus du Boulderball, il comprend un Grip Ring, deux bandes de résistance, de la magnésie liquide ainsi qu’un guide d’entraînement professionnel contenant des exercices structurés.

Le programme d’entraînement comprend notamment :

• Programmes d’échauffement avant l’escalade
  
• Entraînement de la force des doigts
  
• Exercices de coordination
  
• Renforcement des fléchisseurs et des extenseurs des doigts
  
• Exercices de récupération et de mobilité
  
• Plans d’entraînement adaptés à différents niveaux
  

Vous disposez ainsi d’un véritable système complet d’entraînement des doigts, et non d’une simple collection d’exercices, pour développer efficacement la force, le contrôle et la santé de vos mains.

Idéal pour : les grimpeurs et bloqueurs qui souhaitent s’entraîner de manière structurée et prévenir les blessures grâce à un entraînement équilibré des doigts.

Magnésie liquide pour une meilleure adhérence sur le Boulderball, à l’entraînement ou en escalade.